前列腺炎的危害，大家都是知道的。一旦出现前列腺炎这种男科疾病，不仅要积极去医院治疗，同时在日常生活中也要积极护理。那么，前列腺炎的护理措施有哪些呢?

　　1、注意合理的饮食

　　前列腺病人的饮食是很要注意的，乱吃东西可能会让病情加重，不利于治疗。通常，前列腺病人日常饮食主张清淡，必须忌酒忌辛辣。可以多吃一些含有微量元素的食物，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物等也可以多吃，这些都是对前列腺疾病治疗有好处的。

　　2、多喝水，不憋尿

　　多喝水对人体大多时候都是有益的，对于前列腺病人而言，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，从而影响病情康复，而多喝水就会多排尿，还可有效稀释尿液的浓度，减少尿液对前列腺的刺激。另外，憋尿对膀胱和前列腺也是不好的，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、适当的体育锻炼

　　前列腺病人是适合做一些体育锻炼的，能有效帮助病情恢复，如腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。

　　4、节制性生活

　　前列腺病人的性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。因为性生活一旦过频，就会导致前列腺长期处于充血状态，容易加重病情。对于性欲旺盛的青年男子，一定要注意节制性生活，避免让前列腺长期处于反复充血的状态，理应给前列腺充分的恢复和修整时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利，因此，男性朋友要把握好性生活的度。

　　友情提示：无论得了什么疾病，我们都应该听从医生的建议，做好疾病护理工作，让自己更快恢复健康，以更积极的心态投入到工作中。